蘋果是我們日常生活中最為常見的一種水果，常吃有很多的好處。像吃蘋果就可以幫助降血壓，我們都知道蘋果中含有較多的鉀，可以與人體內過剩的鈉鹽相結合，并使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內電解質。 蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠的保健養生功效。另外，蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
蘋果分別公母方法：
1、看果蒂。 蘋果的雌雄之分，主要是在果蒂上，果蒂較大者為母蘋果，香甜爽口，果汁多，皮薄；果蒂小的則為公蘋果，既酸又澀，汁少皮厚。
2、看肚臍眼。 看頂部的肚臍，母的又大又圓，且臍眼凹得較深，口感爽口清甜，汁多皮薄；而臍眼凹陷又小又淺的則是公蘋果
3、掂重量。 買的時候可以用手掂量掂量，比較輕的蘋果一般吃起來比較綿，比較重的吃起來比較脆，水分也比較多
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